Bewegingsruimte hebben om jezelf te zijn

Met haptotherapie en PMT kan je door voelen en bewegen je bewust worden van wat er van binnen in jou gebeurt. En hoe je daarop reageert. Met vooral de vraag; wat doet jou goed?
Door dit te ontdekken en te gaan leren herkennen, kan je je ontwikkelen en het jezelf beter laten gaan.

Als aanknopingspunten waarbij haptotherapie en PMT van betekenis kunnen zijn, kan je denken aan:

• Moeite met het herkennen, uiten of omgaan met allerlei soorten gevoelens
• Ervaren van stress en spanningsklachten of herstel bij een burn-out/bore-out
• Worstelen met het aanvoelen en aangeven van grenzen of juist van je wensen
• Ervaren van langdurige lichamelijke of psychische overbelasting
• Problemen bij de omgang van verlies, ziekte of beperking
• Last hebben van (onbegrepen) chronische pijn of psychosomatische klachten
• Ondersteuning bij vragen over persoonlijke ontwikkeling of zingevingsvragen

Staat jouw aanknopingspunt er niet bij? Neem gerust contact met me op.
Ik denk graag met je mee of het voor jou passend is.

Trauma

De internationale trauma expert Dr. Gabor Maté heeft een citaat die in één zin duidelijk maakt wat  trauma doet: “Trauma is niet wat je gebeurt, maar wat er in jou gebeurt als gevolg van wat je hebt meegemaakt.”
Je lichaam is zo wijs dat het zich op een bepaalde manier organiseert om om te gaan met datgene wat er is gebeurd. Het gaat dus veelal om de (innerlijke) reactie op de gebeurtenis.

Het kan je zo kapen. Je ‘weet’ dat je veilig bent bijvoorbeeld en toch ineens reageert je lijf alsof je er weer midden inzit. Je merkt dat de lading van je (emotionele) reactie wel een beetje té is. Of juist andersom; je voelt bijna niets meer en merkt dat je verdoofd of lusteloos bent.
In je lijf (en brein) zijn allerlei overlevingsreacties. Door deze lijfelijk te gaan leren kennen en ze bewust te worden, kan je de organisatie in jou als gevolg van de gebeurtenis, leren re-organiseren! Je kunt ontdekken welk overlevingsdeel je probeert te beschermen en door deze bewustwording leren minder gekaapt te worden.
Hierdoor kan het ook mogelijk worden om de lading die in je lijf zo voelbaar is, vrij te maken en contact te krijgen met de gevoelens die eerst te intens waren, maar voor herstel wel nodig zijn om te ontmoeten.
Graag sta ik in deze ontdekkingstocht naast je en loop met je op om in het hier en nu weer contact te krijgen met je lichaam en daarmee ook met je gevoelens.
Met als doel de overweldigende (traumatische) gebeurtenis(sen) te integreren in je levensverhaal zodat je in het hier en nu weer verder kan.

De specialisatie Haptotherapie & Trauma heb ik gevolgd bij de Academie van Haptonomie in Doorn.
Ook heb ik nascholingen over verschillende aspecten van (hechtings-)trauma gedaan vanuit de Sensorimotor Psychotherapie van Pat Ogden en Janina Fisher bij 2thepoint van Jolan Roose en Marianne Houben. Met daarin ook veel aandacht voor het lijfelijke delenwerk van Internal Family Systems (IFS) van Richard Swartz.
De polyvgaaltheorie van Stephen Porges is ook een model wat ik veel toepas.
Het lijfelijke aspect hiervan is goed te ervaren binnen de PMT en Haptotherapie en de theorie werkt verhelderend voor alle processen die spelen rondom traumaverwerking.

Ook spelen gebeurtenissen vanuit de hechting mee; je ontwikkelt strategieën in het contact met je ouders en andere belangrijke volwassenen.
Zo klein als je bent. Zo onbewust als dat dan gaat.

Gehechtheid

Gebeurt jou vaak hetzelfde in een contact, waar je last van hebt of ongemak bij voelt? Het overkomt jou altijd of het lijkt dat je steeds iets net niet voor elkaar kunt krijgen? In je relatie, in vriendschappen, binnen de familiebanden of op het werk?
Patronen kunnen diep in je lijf zitten en je manier van contact maken doe je om die zo optimaal mogelijk te hebben. Want: je niet hechten kan niet. Je zult moeten. Dus op welke manier heb je dat gedaan en doe je dat nu nog steeds? 

Iedereen heeft een eigen manier van in contact gaan. En die ontstaat mede door je hechting. Hechting gaat om contact maken. Contact hebben. Je verbonden voelen.
Zodat je jezelf kan voelen en daarin vooral ook veilig. Dat heb je nodig voor je ontwikkeling en je ontwikkelt je daardoor; het vormt je.
Je hebt de bekende grijze muisjes en de vooraan staande haantjes.
Maar ook bijvoorbeeld diegene die altijd bezig is en je fluitend van alles uit de handen neemt of juist zeer op zichzelf is en niet iets van de ander aanneemt. Er zijn dus veel verschillende strategieën.

Die zitten in ons lijf. In onze houding, in onze bewegingen; het is zichtbaar en voelbaar.
De tast is ons allereerste ontwikkelde zintuig. Al tijdens de zwangerschap reageert een baby op aanraking.
Vanuit deze tast, de aanraking, maak je dus contact met elkaar.
Contact heeft dus ook altijd een lichamelijke component.
En dat is zo mooi om bewust van te worden tijdens de haptotherapie en de PMT: ontdekken en bewustworden van de pijn die in het lijf opgeslagen zit en tot uiting komt in gedrag. En dan vooral ook de groeimogelijkheden ontdekken, ontwikkelen en ervaren.
Zodat het voor jou een optimaal contact kan worden en het jou goed kan gaan in de huidige contacten.

Wederom bij 2thepoint opleidingen heb ik de scholing Gehechtheid gevolgd met ook de Basisbewegingen tijdens intervisiedagen. Ik ben echt onder de indruk van de zichtbare wijsheid van het lijf.
Ik geloof ook dat er veel onzichtbaar is, maar wel aanwezig én veel invloed kan hebben op onze ontwikkeling en ontstane patronen en gedrag. Ik kijk daarom graag met een systemische bril en ben mij daarin aan het verdiepen door middel van boeken en zelf ervaren van (familie-)opstellingen.